Roda de Saberes Femininos

Levar calor e as propriedades curativas diretamente para dentro do útero da mulher, esse é o propósito de uma tradição antiga entre mulheres e presente em diversas culturas, principalmente na região dos Andes aqui na América do Sul. Consiste em colocar ervas infusionadas em água fervente, o calor ativará as propriedades dos princípios ativos das plantas selecionadas e a fumaça levará essas substâncias para o útero da mulher, que se posiciona de forma que o vapor entre pela sua vagina chegando até o útero. Além da terapêutica das ervas, se prioriza o efeito do calor no útero da mulher. Essa é uma região "quente", região onde guardamos nosso fogo interno, a centelha sagrada que acenderá a chama de uma nova vida. O útero é nosso centro de criatividade, onde as novas ideias ganham vida e onde são gerados os bebês, e deve ser mantido sempre aquecido. É dessa visão que surgem os costumes antigos de aquecer o ventre, usar compressas quentes quando a mulher tem cólicas me...

Amamentar um bebê é um ato de amor que alimenta de nutrientes e de afeto um novo ser que acabou de chegar ao mundo. Para além da questão da alimentação, a amamentação também promove no bebê uma sensação de conforto e e acolhimento que é muito importante para determinar suas primeiras impressões do mundo e a forma como ele se relacionará com as pessoas e com o ambiente - quanto mais conforto e acolhimento o bebê receber, mais ele se sente seguro e confiante para desenvolver-se plenamente. Mas amamentar não é uma tarefa fácil para a mãe e grande parte dos problemas de amamentação são originados na "pega" errada do bebê. "Pega" é a posição da boca do bebê abocanhando o seio da mãe. Se essa posição não estiver de acordo com a fisiologia adequada a sucção do leite fica prejudicada e isso pode levar a um acúmulo de leite na mama, inflamação dos dutos mamários ou até mesmo uma mastite. Veja como deve ser a pega correta: O maior indício da pega incorreta é a ...

Hoje em dia existe uma prática de reduzir o consumo de carboidratos para as gestantes a partir das 36 semanas de gestação. Do que se trata isso? Os carboidratos na alimentação são importantes nutrientes que promovem o fornecimento de energia imediata para o organismo. A maior parte dos carboidratos é classificada como "simples", são digeridos rapidamente e se transformem em glicose: pães, massas, arroz, açúcar e algumas leguminosas. Acontece que a glicose circulando pelo sangue inibe a produção dos receptores de prostaglandina, que é o hormônio feminino que irá desencadear o trabalho de parto. Na fase final da gestação, a maturação do organismo do bebê vai secretando substâncias para o corpo da mãe, principalmente o cortisol e a adrenalina, que fazem o corpo da mãe responder a essa maturação do bebê, inciando o sistema "parto". Como resposta, o corpo da mãe vai diminuindo a progesterona que estava no pico para segurar a gravidez e passa a produzir os rec...

Nós doulas temos uma postura sempre flexível e aberta para incorporar técnicas que auxiliem a mulher durante o trabalho de parto. Uma técnica que vem sendo cada vez mais usada é o rebozo, uma massagem realizada com tecidos que ajuda a relaxar ou a ativar alguma musculatura do corpo da mulher, contribuindo para o trabalho de parto. O rebozo é um xale de tecido usado pelas mulheres mexicanas e que ficou eternizado nos retratos da artista Frida Kahlo. Considerado um traje típico, é comum encontrarmos as mulheres daquele país usando o rebozo como forma de cobrir o corpo, adornando-o. Esse tecido precisa ser firme, um pouco mais rústico e áspero para não escorregar das mãos de quem o estiver utilizando. Geralmente o rebozo é feito com aquela trama que parece um tecido de rede indígena, daquelas para deitar. Com o rebozo é possível fazer vários tipos de movimentos com a gestante durante o trabalho de parto, inclusive apoiar a barriga e ajudá-la a distribuir o peso do bebê li...

Consumir 6 tâmaras por dia a partir da 36a. semana de gestação pode ajudar no trabalho de parto. Essa é a conclusão de um estudo científico feito na Jordânia,  que é um país do norte da África e região onde esse fruto é muito abundante e largamente utilizado na alimentação. Descobriu-se que a tâmara possui uma substância que tem efeito semelhante à ocitocina, hormônio secretado naturalmente pela mulher durante o trabalho de parto e que promove as contrações uterinas para dilatação do colo do útero para o nascimento do bebê. Segundo o estudo, o consumo regular de tâmaras na fase final da gestação regula uma maior produção de ocitocina, responsável pela contração e relaxamento da musculatura uterina e que pode ser benéfica ajudando a mulher a dilatar com mais facilidade durante o trabalho de parto. As mulheres que participaram do estudo e consumiram tâmaras nas 4 últimas semanas antes do parto tiveram dilatação significativamente maior em comparação com as mulheres que nã...

O puerpério é um período muito intenso na vida da mulher. É o famoso pós parto mas não se limita apenas aqueles dias logo depois do nascimento do bebê, o puerpério abrange todo o período em que a mulher está conectada com seu filho, vinculada a ele exclusiva e emocionalmente por meio da amamentação e cuidados. Nesse período as mulheres são muito exigidas, amamentar continuamente e cuidar do bebê noite e dia pode demandar uma disponibilidade emocional que nem sempre estamos preparadas para assumir. E a sensação de ter que dar conta de tudo às vezes é pesada demais para ser levada sozinha pela mãe - que não raro está literalmente sozinha mesmo. Compartilho aqui um texto que fala muito desse período e pode nos tocar com sua percepção refinada sobre o que acontece por dentro da mulher nessa fase - principalmente para aquelas que já foram mães e podem se identificar um tanto com suas próprias lembranças do puerpério. Aí vai: O BEBÊ CHORA O QUE A MÃE CALA - escrito por Bruna Estela ...

Aqui no Brasil temos aquela tradição de "começar o ano novo só depois do Carnaval" né? Pois então, hoje é quarta-feira de cinzas e estamos no pique de retomada. Já estamos preparando a nossa próxima Roda de Gestantes que vai acontecer na segunda-feira - dia 19 de Fevereiro. Nossas rodas são encontros especialmente preparados para gestantes, casais grávidos e tentantes, com o propósito de levar orientações atualizadas e seguras para experiência de maternidade saudável. E neste próximo encontro nós vamos conversar sobre as formas de lidar com a dor do parto. No parto normal, a preparação do corpo da mulher para dar passagem ao bebê que vai nascer acontece por meio de um processo fisiológico que envolve a sensação de dor. Mas é possível lidar com essa dor com métodos naturais e não farmacológicos. O que isso quer dizer? Quer dizer que existem opções para reduzir a sensação de dor ANTES da anestesia ;-) A mulher às vezes fica muito aflita com a sensação de dor ...